Welcome

Wednesday, December 1, 2010

Manfaat Buah naga Bagi Kesehatan

Manfaat Buah naga Bagi Kesehatan
Teman-teman pasti sudah tahu dengan buah naga...
Sedikit informasi mengenai buah naga (dragon fruit).
Buah naga adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereus hanya mekar pada malam hari.
Pada tahun 1870 tanaman ini dibawa orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang Cina buahnya dianggap membawa berkah. Oleh sebab itu, buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar. Warna merah buah jadi mencolok sekali di antara warna naga-naga yang hijau. Dari kebiasaan inilah buah itu di kalangan orang Vietnam yang sangat terpengaruh budaya Cina dikenal sebagai thang loy (buah naga). Thang loy orang Vietnam ini kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa Inggris sebagai dragon fruit (buah naga).
Jenis buah naga ada empat macam, yaitu; buah naga daging putih (Hylocereus undatus), buah naga daging merah (Hylocereus polyrhizus), buah naga daging super merah (Hylocereus costaricensis) dan buah naga kulit kuning daging putih (Selenicerius megalanthus).

Kandungan Nutrisi Lengkap Buah Naga
Kadar Gula : 13-18 briks
Air : 90 %
Karbohidrat : 11,5 g
Asam : 0,139 g
Protein : 0,53 g
Serat : 0,71 g
Kalsium : 134,5 mg
Fosfor : 8,7 mg
Magnesium : 60,4 mg
Vitamin C : 9,4 mg  

Manfaat Buah Naga (dragon fruit) Bagi Kesehatan.

Buah naga mempunyai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia diantaranya sebagai penyeimbang kadar gula darah, pelindung kesehatan mulut, pencegah kanker usus, mengurangi kolesterol, pencegah pendarahan dan mengobati keluhan keputihan.

Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai penghilang dahaga, karena buah naga mengandung kadar air tinggi sekitar 90 % dari berat buah. Rasanya cukup manis karena mengandung kadar gula mencapai 13-18 briks. Buah naga juga dapat disajikan dalam bentuk jus, sari buah, manisan maupu selai atau beragam bentuk penyajian sesuai selera anda.

Secara umum,pakar sependapat dan mengakui buah naga kaya dengan potasium, ferum, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk kesihatan berbanding buah-buahan lain yang diimport.

Menurut AL Leong dari Johncola Pitaya Food R&D, organisasi yang meneliti buah naga merah , buah kaktus madu itu cukup kaya dengan berbagai zat vitamin dan mineral yang sangat membantu meningkatkan daya tahan dan bermanfaat bagi metabolisme dalam tubuh manusia.

“Penelitian menunjukkan buah naga merah ini sangat baik untuk sistem peredaran darah, juga memberikan efek mengurangi tekanan emosi dan menetralkan toksik dalam darah.“Penelitian juga menunjukkan buah ini bisa mencegah kanker usus, selain mencegah kandungan kolesterol yang tinggi dalam darah dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh,” katanya.

Secara keseluruhan, setiap buah naga merah mengandungi protein yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung; serat (mencegah kanker usus, kencing manis dan diet); karotin (kesehatan mata, menguatkan otak dan mencegah masuknya penyakit), kalsium (menguatkan tulang).

Buah naga juga mengandungi zat besi untuk menambah darah; vitamin B1 (mencegah demam badan); vitamin B2 (menambah selera); vitamin B3 (menurunkan kadar kolesterol) dan vitamin C (menambah kelicinan, kehalusan kulit serta mencegah jerawat).

Referensi:
- http://www.buahnaga.us/2009/04/khasiat-buah-naga.html
- http://id.wikipedia.org/wiki/Buah_naga

Semoga Bermanfaat... :)

5 comments:

Urang Lembur said...

Kalau buah naga saya suka, tapi mengenai khasiatnya wsaya baru mengetahuinya disini...

Makasih infonya sob,,,

Tutorial Blog said...

iya,,saya juga sering mendengar si buah naga ini,,,katanya berkasiat dan banyak manfaat bagi kesehatan kita,,tapi belum pernah makan iwg,,hihi :)

ayo kawan maen ke Tutorial Blog

belajar bisnis said...

udah lama gak makan buah naga.
setelah baca postingan ini jadi pengen makan lagi,hehehe....

trisnandika said...

@urang lembur: hehehe, iya saya jg baru tahu khasiat dari buah naga,,, waktu sblm sy posting ni artikel, sy smpt makan buah naga, n mencari manfaatnya.. ternyata manfaatnya banyak sekali, n sy bagi infonya bwt tmn2.. he he

@tutorial blog: buah naga ini enak sekali rasanya sob.. coba aja... he.. :)

@belajar bisnis: hehe buah naga sebagai pelepas dahaga n bermanfaat lg buat kesehatan.. makan lagi sob buahnya.. he.e... :)

reseller said...

buah naga banyak yang senang dibuat jus dan makanan,
maknyusss buat kesehatann,,..

Subscribe via email

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner